Les problèmes de santé mentale sont actuellement
beaucoup plus abondants dans notre société. Le
problème principal réside dans les pilules antidépresseur, ces drogues non
avouées, que les personne prennent sans aucune ordonnance en cas d’anxiété ou de
dépression, ont des effets secondaires graves.
Selon le Dr Jennifer St. Sauveur, un américain sur 4 souffre
d’un problème mental, notamment lié à la dépression, l’anxiété ou l’angoisse. ce qui rend
les antidépresseurs la prescription la plus courante aux États-Unis.
Malheureusement,
les antidépresseurs couramment prescrits ont des effets secondaires graves
tel que:
- Les changements d'humeur (tels que des hallucinations, des pensées suicidaires)
- la parole ou de la difficulté à parler
- La perte de coordination
- Difficulté à marcher
- Les problèmes de mémoire
- Les yeux ou la peau jaunissement
- Convulsions
Au lieu de se doper aux antidépresseurs, il vaut mieux préparer une bonne
tisane avec ces herbes médicinales naturelles, les meilleurs remèdes bio contre
l’anxiété :
Passiflore : est
un exotique, douce fleur odorante avec activité sédative Traditionnellement, il
est utilisé comme un thé pour soulager l'anxiété, l'insomnie, des convulsions,
et l'hystérie.
Les scientifiques
pensent que les travaux de passiflore stimule l’aminobutyrique gamma (GABA)
dans le cerveau. .
Par conséquent, GABA abaisse l'activité de certaines cellules du cerveau, ce qui
vous vous sentez plus détendu.
Rhodiola :
Rhodiola est
une plante utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise pour réduire le
stress, la fatigue et promouvoir le bonheur.
Il agit en
diminuant l'activité du système nerveux sympathique qui contrôle le rythme
cardiaque rapide, l'essoufflement, les tremblements, les vertiges et les
nausées.
Elle stimule
également la libération de sérotonine, l'hormone responsable de bonheur et de
détente.
Lavande :
La lavande
est utilisée pour traiter la dépression légère et profonde et des troubles
nerveux
Il a
également des propriétés neuroprotectrices qui stabilisent aussi l'humeur et
aident à gérer les troubles neurologiques.
Vous pouvez
profiter de ces avantages en ajoutant quelques gouttes d'huile essentielle dans
votre bain, boire comme un thé ou de la déposer sur votre oreiller afin d’absorber tous ces
bienfaits.
Ashwagandha : Couramment
utilisé dans la médecine ayurvédique. Ashwagandha est spécifiquement connu pour
aider l'agoraphobie (l’anxiété relative à la foule et aux espaces ouverts).
Selon une
étude en 2012, il s’est avéré que
l'herbe a sensiblement réduit les niveaux de cortisol, une hormone de stress
puissant sérum. Donc, Ashwagandha peut être pris sous forme de supplément, mais
il est plus relaxant que d'un thé.
Camomille : Il n'y a rien de mieux qu'une tasse de thé à la camomille pour vous aider à passer une nuit paisible et douce et/ou pour vous aider à gérer une crise d'angoisse.
Ses
composés actifs, l'apigénine, la lutéoline et α-bisabolol, favoriser la
relaxation en abaissant progressivement la pression artérielle
Source : www.healthyfoodhouse.com
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